Wat is de 3-minutenregel bij veilingen?
Er geldt een 5-minutenregel. Dit betekent dat als je een bod plaatst in de laatste 5 minuten voor d Lees meer
Wat is de 5-minutenregel?
Fabiola Heaney
2025-10-14 20:55:29
Count answers
: 12
Als er een heftige emoties opkomt, ga dan even ergens zitten waar je alleen kunt zijn. Nodig de emotie helemaal uit, blijf er met je aandacht bij en voel wat wat er gebeurt in je lichaam. Blijf zonder oordeel en elke keer als je merkt dat je in je denken schiet, ga je terug naar je lijf. Adem naar de plek in je lichaam waar je de emotie voelt zitten. Focus je puur op de fysieke sensatie. Leg eventueel je handen op die plek in je lichaam. Blijf er naartoe ademen en voel hoe het aanzwelt en een piek bereikt. Laat de energie van de emotie een uitweg zoeken en voel hoe het weer afneemt terwijl hij je lichaam uitstroomt. Het kan zijn dat je lichaam zich wil ontladen, door bijvoorbeeld tranen in je ogen, sommige mensen moeten boeren, laat het gebeuren zonder oordeel. Je zult merken dat je op een gegeven moment weer kalmeert. Je kunt weer helder denken en je lichaam ontspant.
Fletcher Fay
2025-10-06 08:55:43
Count answers
: 9
De 5 minutenregel houdt in dat je een klusje doet of spullen opruimt in minder dan 5 minuten. Je kunt dit beter gelijk doen in plaats van het op je TO DO lijst schrijven. In bijna alle gevallen kun je deze regel toepassen. Het doel is dat je in beweging komt, in plaats van op de bank te blijven zitten omdat je niet weet waar je moet beginnen. Door deze regel te hanteren zie je ineens veel klusjes die je kunt doen.
Lees ook
Wat is er met BVA Auctions gebeurd?
Vrijwel alle activiteiten van BVA Auctions worden op termijn ondergebracht bij Troostwijk Auctions. Lees meer
Tremaine Mitchell
2025-09-26 11:33:55
Count answers
: 11
5-minuten regel om je emoties te reguleren
Tillman McGlynn
2025-09-18 14:25:43
Count answers
: 10
Kort, was was die 5-minuten regel ook alweer: Ervaar je afwijzing of teleurstelling waardoor je even uit het veld geslagen bent, zet dan een timer op 5 minuten.
Benut deze 300 seconden om al jouw negativiteit, maar dan ook echt alle negativiteit gaan sproeien.
Huil, vecht, sla, word boos, bitch etc…
Doe wat je moet doen om alle negativiteit eruit te gooien.
Na 5 minuten gaat jouw wekker.
Je ademt 3x rustig in en roept luid: Ik kan het niet veranderen.
Lees ook
Kan ik mij terugtrekken uit een bod op een veiling?
Een bod plaatsen is bindend. Het is dus niet mogelijk om een bod in te trekken of te annuleren. Wil Lees meer
Waarom Troostwijk Auctions?
1. Een kans om vragen te stellen aan experts 2. Bekijk de kavels met eigen ogen 3. Bekijk de staat Lees meer
Gloria O'Connell
2025-09-18 14:06:55
Count answers
: 11
Pas dan de 'vijf-minuten-regel' toe. Stel het moment vijf minuten uit. Zet de eierwekker maar. In die vijf minuten kun je weer tot jezelf komen en zal de drang tot eten afnemen. Neem zonodig nog vijf of tien minuten extra.
Dortha Rippin
2025-09-18 13:27:47
Count answers
: 15
De 5 minuten regel houdt simpelweg in dat als je een klusje tegenkomt, dat je in minder dan 5 minuten kan fixen, je dat klusje meteen doet.
Niet over 1 dag, niet over 1 uur, niet over 1 minuut: nee…..metéén!
Bij ‘minder dan 5 minuten’ klusjes kun je denken aan het:
dichtbinden en weggooien van een volle vuilniszak
plaatsen van een nieuwe, lege vuilniszak
opbergen van de kam en haarborstel
adresseren en frankeren van een brief
opbergen van je schoenen onder de kapstok of in het schoenenkastje
uitruimen van de vaatwasser
opmaken van je bed
aanzetten van de wasmachine
bellen van de tandarts voor de halfjaarlijkse controle
aan de lader leggen van je telefoon
weggooien van lege wc rolletjes
enzovoort
Wat je met de 5 minuten regel eigenlijk doet, is het voeren van een soort ‘lik op stuk’-beleid.
Je staat jezelf niet langer toe om te dralen en draaien, maar vat de koe meteen bij de horens.
Lees ook
Wie heeft BVA overgenomen?
Vrijwel alle activiteiten van BVA Auctions worden op termijn ondergebracht bij Troostwijk Auctions. Lees meer
Kan een koper zich terugtrekken uit een veiling?
Mocht je als gebruiker van Catawiki per ongeluk een bod uit hebben gebracht en wil je deze terugtrek Lees meer
Michel Bechtelar
2025-09-18 10:50:18
Count answers
: 11
De 5 minuten regel heeft veel voordelen die je op het eerste gezicht misschien niet zou zien. De 5 minuten regel biedt precies hier een uitkomst. Je uitstelgedrag en je angst leer je te beheersen.
Begin met 5 minuten per dag iets te doen wat je graag doet, het liefst vandaag nog!